各位重庆的家长们，中考的“靴子”终于落地了！4月21日，市教委正式发布了2026年中考，小编第一时间仔细研读了市教委发布的官方文件全文，给大家整理出了最关键的信息和最实用的备考建议。

先给大家划个重点：今年中考时间定在6月12日-14日，比去年提前了一天；联招学校约为100所，数量基本保持稳定；总分还是750分，考试科目和分值也没有大的变化。看到这里，很多家长可能会松一口气，觉得“没变化就好”。但小编也要客观提醒大家，表面平静之下，其实藏着一些值得注意的细节。

首先，最让家长们关心的联招学校数量，今年官方表述是“约为100所”。小编对比了一下去年的数据，去年是98所，今年增加了2所左右。别小看这一两所学校，对于分数卡在联招线上的孩子来说，多一个选择就多一分希望。而且从趋势来看，重庆一直在稳步扩大优质高中的覆盖面，这对普通家庭来说无疑是个好消息。

不过小编也要客观提醒大家，联招学校数量增加，不代表“上高中更容易了”。因为今年的中考报名人数预计会比去年有所增长，竞争依然激烈。也就是重庆家长常说的7所直属重点中学和各区的重点中学，分数线大概率还是会居高不下。所以家长们千万不要因为联招校多了就掉以轻心。

其次，考试安排上有一个小变化值得注意。今年地理和生物考试安排在6月14日下午，和去年一样。但小编要特别提醒初二的家长们，你们的孩子明年就要参加这两科的考试了，而且成绩会计入中考总分。很多家长和孩子都觉得地理生物是“副科”，不重视，结果到了初三才发现拖了后腿，那时候再想补就晚了。

还有一个容易被忽略的细节：道德与法治和历史虽然还是开卷考试，但今年明确规定，考生只能携带初中所学的教科书进入考场，其他任何资料包括地图册、教参、教案、笔记本等都不得带入。这一点非常重要！往年总有一些家长和孩子准备了厚厚的复习资料，结果到了考场才发现不能带进去，白白浪费了时间和精力。

针对今年的中考，小编给大家提三个备考建议：

第一，回归课本，夯实基础。从今年的导向来看，中考越来越注重对基础知识的考查。特别是开卷考试的两科，既然只能带课本，那就要把课本吃透。建议孩子们把课本上的知识点都梳理一遍，做好标记，这样考试的时候才能快速找到答案。

第二，合理安排时间，均衡发展。中考是一场全面的较量，任何一科的短板都可能影响最终的成绩。特别是数学和英语这两科，拉分差距最大，一定要重点攻克。但也不要忽视了物理、化学等理科科目，以及体育考试。体育50分计入中考总分，每一分都很关键。

第三，调整心态，从容应对。中考不仅是考孩子，也是考家长。很多家长比孩子还焦虑，每天都在孩子耳边念叨“要考个好高中”“不然就没前途了”，这样只会给孩子增加不必要的压力。小编建议家长们多给孩子一些鼓励和支持，营造一个轻松愉快的家庭氛围。

最后，小编想跟大家说，中考确实很重要，但它不是人生的全部。每个孩子都有自己的闪光点，只要尽力了，就是最好的结果。距离中考还有不到两个月的时间，让我们一起为孩子们加油！

大家对今年的中考还有什么疑问吗？欢迎在评论区留言讨论，小编会一一为大家解答。