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《一起用餐吧》这样吃肉才爽,美女狼吞虎咽完全不顾形象! 【 播放不了点此报错 】

视频简介

因缅甸境内种族的多元,仰光市的餐饮也呈现包罗万象的特色,尤其以掸族、缅族、中国和印度的影响最为显著。当地食物的精髓包括以咖哩烹调的鱼、肉和蔬菜以及葫芦汤,缅甸料理的特色为比较油和咸但较不辛辣。 缅甸粽子:粽子是有糯米作主料,用成熟的香蕉和椰蓉作馅。这种粽子香气扑鼻,令人陶醉。 缅甸的基本食品主要是米饭和咖喱,拌有沙拉的鱼酱有许多种形式,米饭、其它菜肴与汤一起食用。米粉和鱼汤做成的鱼粉汤,椰子、鸡肉咖喱加面条做成的椰奶面条都是缅甸人最喜欢的早餐和便餐食品。 缅甸也盛产海鲜,在仰光和其它城市中大部分的缅餐和中餐馆中,螃蟹、对虾、龙虾和其它贝类都是非常受欢迎的菜肴。 典型的缅餐馆供应肉类和蔬菜食品,大部分的缅甸餐馆还可以做中国菜和印度菜,其它风味的亚洲菜包括泰国、越南、日本、韩国和新加坡风味的菜肴在缅甸也可以品尝到。西餐主要是在宾馆饭店中才有,在仰光有一些餐馆提供意大利菜。 缅甸有许多茶叶店,在仰光和曼德勒有几家快餐中心和快餐吧。 缅甸人的口味特点是酸、辣、清淡,不油腻,类似我国四川口味,一般餐桌都要求放上辣椒油。爱吃鸡、鸭、鱼、虾、虾酱、鱼酱,喜食咖哩,要求略带甜味,最好拌上番茄,除吃一般蔬菜之外,人们喜欢用水果做莱。如把芒果切成片,拌队黄豆粉、虾米松,虾酱油、洋葱头以及炒过的辣椒籽,吃起来又酸、又咸、又辣、又鲜。 缅族人占缅甸人口的大多数,遍居于缅甸全国。遵照佛教习俗,缅人每日只进两餐,进餐时间约在上午9时与下午5时。由于缅甸是大米之邦,所以缅人素以大米为主食,菜肴很简单,惯以咖喱为佐料。进餐时,大家围于矮桌四周,或蹲,或盘腿而坐,桌上放一碗咖喱菜汤,一碟鱼虾酱和几杯清水,人们用拇指、食指和中指把米饭抓进口中。有时,汤碗里放一把汤匙,以备公用。一般而言,各家用餐都禁酒,但在酒店里可以饮酒。饭后,人们到水缸边洗手,然后喝水、吸烟或嚼槟榔。缅甸饮食文化 缅甸缅族人喜食椰浆饭及拦有姜黄粉、椰丝、虾松的糯米饭;每餐必食一种叫“雅比”的鱼虾酱;菜肴喜放咖喱。缅甸克钦族人喜吃兽肉,他们习惯用火烤食,烤熟后撒上盐、用手撕食。缅甸克伦族人,无论男女老幼都吸烟斗。酒列是日常必备之物,任何仪式上,人们都要以酒助兴。缅甸人一般早晨爱吃西餐,午、晚喜食中餐;餐台喜欢备有辣椒油和辣椒酱等调味品。他们用餐习惯一人一把匙和一个汤盘,他们不习惯用碗。用餐“工具”是右手,抓食取饭灵巧方便。他们乐于菜齐后一起上桌用餐。 缅甸人在饮食嗜好上有如下特点: ①注重:讲究菜肴要丰盛,注重菜品要质精量小。 ②口味:一般口味不喜太咸,爱食甜、酸、辣味。 ③主食:以米饭为主,对水饺、蒸饺、馅饼、烤饼、烧麦等也很感兴趣。 ④副食:喜欢吃鸡、鱼、虾、鸭、鸡蛋及各种蔬菜;调味爱用蕃茄酱、虾酱油、辣椒油、辣椒酱和咖喱粉等。 ⑤制法:对烤、炸、爆、煎、烧、酱、拌等烹调方法制作的菜肴偏爱。 ⑥中餐:喜爱中国的川菜。 ⑦菜谱:很欣赏大拼盘、素鸡、吉利鱼条、姜芽鸭片、煎酿明虾、炸脆皮鸡、棒棒鸡、奶油菜花、炸板虾等风味菜肴。 ⑧水酒:爱喝啤酒、汽水、桔子水等;饭后有喝咖啡或热茶的习惯,不过他们爱喝的是怪味茶(即有茶叶拌黄豆粉、虾米松、虾酱油、洋葱头末、炒熟的辣椒籽等,搅拌后冲成怪味茶饮用)。 ⑨果品:爱吃香蕉、椰子、芒果、木瓜、柑桔、菠萝等水果;干果喜欢核桃仁等。 因境内种族的多元,仰光市的餐饮也呈现包罗万象的特色,尤其以掸族、缅族、中国和印度的影响最为显著。当地食物的精髓包括以咖哩烹调的鱼、肉和蔬菜以及葫芦汤等。缅甸料理的特色为比较油和咸但较不辛辣。 ·爽口香脆炸素菜:把胡芦瓜切段及豆芽蘸炸浆入油镬炸,前者炸起来十分爽口;豆芽则以脆口取胜,蘸自家调制的辣酱,酸甜又香口。 ·茶叶沙律:缅甸的沙律没有沙律酱,而用清香茶叶去提香,拌菜丝、虾 米、缅甸珍珠豆(花生),蚕豆,用来佐酒或茶俱佳。 ·鱼粉汤:把鱼拆肉,以香茅和姜去调味,除去俗称的“泥臭味”,再用炒香的马豆熬汤,米粉尽收鱼汤的鲜味之余,伴菜有入口香而爽的香·蕉树芯、炸制, 鱼汤底浓到化不开。 ·咖喱蟹:主要以咖喱粉调味,拌洋?提香,辣度可随口味增多减少,肉蟹味浓郁又香口。 ·缅甸大虾:缅甸运来的大虾以多膏见称,烹调以姜油、蒜及咖喱粉,芫荽味很香,身长而肉嫩,入口如吃龙虾肉。到缅甸旅游,最值得看的有5大特色 1\东西方文明的并存:在人文景观方面,缅甸保存着许多东方社会的传统,但由于曾经长期被西方殖民者统治,又有许多西方的特色.在那里,你可以看到许多亚洲特有的东西---男人和女人的穿着长裙,走在金色的宝塔旁边.但离此不远的地方,却又耸立着已被损坏的殖民地建筑物. 2\佛教建筑与佛教文化 3\热带风光 4\自然风光' 旅游景点: 1\仰光的大金塔,素面佛塔.皇家湖.翁山公园.百年火车站.茵雅湖. 2,曼德勒,爬曼德勒山. 3\蒲甘,是一个著名的旅游景点,它曾是一个古代王国的中心.被损坏了的3000座庙宇分散在围绕该城的田园里,而它的影响是跨越时代的. 路线:有民用航空可以直达缅甸首都仰光的明哥拉郭机场. 公路交通也十分发达,有滇缅公路与中国云南相通,缅甸有几万公里的公路,但大部分都没有铺设柏油路面. 在缅甸国内有铁路与公路客运.仰光与曼德勒之间有出租车.曼德勒到蒲甘可坐船游览,沿伊洛瓦底江欣赏两岸风光.缅甸缅族人饮食习惯 缅甸缅族人喜食椰浆饭及拦有姜黄粉、椰丝、虾松的糯米饭;每餐必食一种叫“雅比”的鱼虾酱;菜肴喜放咖喱。缅甸克钦族人喜吃兽肉,他们习惯用火烤食,烤熟后撒上盐、用手撕食。缅甸克伦族人,无论男女老幼都吸烟斗。酒列是日常必备之物,任何仪式上,人们都要以酒助兴。缅甸人一般早晨爱吃西餐,午、晚喜食中餐;餐台喜欢备有辣椒油和辣椒酱等调味品。他们用餐习惯一人一把匙和一个汤盘,他们不习惯用碗。用餐“工具”是右手,抓食取饭灵巧方便。他们乐于菜齐后一起上桌用餐。 缅甸人在饮食嗜好上有如下特点: ①注重讲究菜肴要丰盛,注重菜品要质精量小。 ②口味一般口味不喜太咸,爱食甜、酸、辣味。 ③主食以米饭为主,对水饺、蒸饺、馅饼、烤饼、烧麦等也很感兴趣。 ④副食喜欢吃鸡、鱼、虾、鸭、鸡蛋及各种蔬菜;调味爱用蕃茄酱、虾酱油、辣椒油、辣椒酱和咖喱粉等。 ⑤制法对烤、炸、爆、煎、烧、酱、拌等烹调方法制作的菜肴偏爱。 ⑥中餐喜爱中国的川菜。 ⑦菜谱很欣赏大拼盘、素鸡、吉利鱼条、姜芽鸭片、煎酿明虾、炸脆皮鸡、棒棒鸡、奶油菜花、炸板虾等风味菜肴 ⑧水酒爱喝啤酒、汽水、桔子水等;饭后有喝咖啡或热茶的习惯,不过他们爱喝的是怪味茶(即有茶叶拌黄豆粉、虾米松、虾酱油、洋葱头末、炒熟的辣椒籽等,搅拌后冲成怪味茶饮用)。 ⑨果品爱吃香蕉、椰子、芒果、木瓜、柑桔、菠萝等水果;干果喜欢核桃仁等。 缅甸民俗风情 缅甸是佛教国家,全国人口中有89.4%为佛教徒,全国各地处处是佛塔,有(金之都)美誉,尤以仰光之大金塔(SHWEDAGON PAGODA)举世闻名,入佛寺须脱鞋、袜,女性入佛亦不得穿丝袜,同时不宜穿短裤。 由于笃信佛教,缅甸人性情各,心地善良,也很好客,上朋友家作客,通常会备小礼物馈赠. 有趣的是,缅甸人有名无姓,男士名字前冠以U(念乌),女前冠以DAW(念道)。 缅甸人重视教育,缅文及英文普遍使用,如必须找华文翻译员,亦不难找。 缅甸夜间无娱乐,旅客在晚餐之后,就无处可去。团体在仰光旅游可请旅行社安排传统歌舞。一些较新的旅馆有卡拉OK及酒廊等设施。 缅甸之服饰极有特色,无论男女老少下身都著棉布"沙龙",男生打结于前,女生则打结于腰侧。在一般场合,男生上身穿长袖衬衫,下身穿沙龙,遇正式场合则外加一件长袖短外套,外套上缝有中国布约,脚穿塑胶拖鞋。缅甸有许多政府官员为军人,接见外宾会穿军服。女生则上身穿缝制的贴身衣服,遇正式场合外加颜色鲜艳亮丽的围巾,同样是足穿拖鞋,惟已有一些年轻时髦小姐穿高跟鞋。 缅甸之平均为摄氏32度,在最炎热的季节,中部干燥地区温度相当高。男性穿衬衫即可,若遇正式场合宜系领带或穿西服。女性则建议穿棉质洋装。5月中旬至10月中旬为雨季,宜带雨伞。10月下旬至2月中旬则为较凉的季节,可携一件上套备用,冬季至曼德勒及北部的SHAN州,则须携带冬装www.aiyanqing.com防采集请勿采集本网。

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这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。 8、巧用“十三香”:炖肉时用陈皮,香味浓郁;吃牛 49 、手表内不小心进水,可用一种叫硅胶的颗粒状物质与手表一起放入密闭的容器内,

经常会有大学生私信或者留纸条给我,咨询在食堂吃饭如何能保持健康饮食?食堂族要减肥给怎么吃?宿舍不能自己做饭,再营养健康的瘦身餐单都没法实施,或许是离开学校太久了,也根本不了解现在的大学食堂究竟是怎样的餐饮模式,所以每次只能给出一些“多吃蔬菜少吃肉少喝饮料”之类的官方建议。这次两个月难得的重返校园生活,让我有机会深入到食堂深度体验生活,相信能够给广大学生党一些更加贴合实际、更加可行的饮食建议:1、自制简易营养早餐。考虑这个年纪正是喜欢睡觉赖床的年纪,不到最后一刻不愿意起床,很多人都是临上课随便到食堂吃几口,或是实现准备面包、饼干、派之类的甜食,食堂的早饭看似选择很多,又是包子又是大饼油条米粉之类的,其实都不值得推荐,全是精细加工的粮食,而且粥加包子营养也很难均衡。而面包饼干之类的零食属于能量密度高、饱腹感低、营养单一的食品,也不值得推荐。所以,可以考虑买冲泡的原味麦片,加入牛奶、葡萄干或者一小把坚果,就是很棒的一顿早餐,再加一个小水果就更完美了。2、保证每顿有蔬菜,尤其是绿叶蔬菜。吃蔬菜有多重要真的不想在这里重复了,详见前面的博文,总之,无论是控制体重还是健骨、通肠、润肤、抗氧化、保护视力、预防口角炎、改善心情等等都少不了蔬菜尤其是绿叶菜。但是前提是采用少油少盐的烹饪方式,过油的干煸豆角、油淋茄子、地三鲜、麻辣香锅都不能算作是能吃的蔬菜,淀粉含量高的红烧土豆和芋头还有炒土豆丝、酸辣藕片、山药排骨等等都应该归为主食,而不是蔬菜。蒜蓉油菜、清炒菠菜、西兰花等深绿色菜式绝对不容错过。3、避开味浓味重菜式。很受学生们欢迎的黄焖鸡米饭、麻辣香锅、盖浇饭、盖浇拉面、锅仔、红烧肉、卤肉饭等味浓菜尽量避免,即使是吃,也应该把米饭和菜分开吃,不至于让菜里的肥油和米饭充分混合。不得不说,这种吃法真的很香又能下饭,但是香味都是来自于饱和脂肪,长期这个吃法想不胖都难。再有,这些菜式还可能加了很多糖,一份红烧肉的加入的白糖高达50多克,200多大卡多余的热量不知不觉就地跟着肉一起吃进去了。4、免费的汤用来涮菜。食堂的炒菜一般油都很重而且偏咸,即使是普通的炒菜,也是冒着油花。这一点食堂也没有办法,少放油既可以节约成本,又有利于健康,但是学习的喜好决定了他们这种重油烹饪的方式,而且各家食堂之间有竞争,以口味取胜,大多数不懂营养,全完用舌头指挥大脑的学生们当然是冲着油水最大、吃着最过瘾的那家奔去。也不是没有办法,打一碗免费的汤或者稀粥,涮涮再吃,健康是自己的,不丢人。5、主食宜粗不宜细。除了极少数脾胃虚弱的人,多数这个年纪的人各项身体机能正是最强的时候,适当多吃粗粮全谷,消化应该完全不是问题。但是食堂的主食看似选择很多,包子馒头花卷千层饼馅饼煎饼果子肉夹馍面条米饭米粉凉皮饺子混沌应有尽有,但是原料只是损失大量维生素和矿物质的精白大米和面粉。但是,在食堂仔细寻找,真的会找到蒸地瓜、煮玉米、还有窝窝头、玉米发糕、荞麦馒头、杂粮粥的档口,尽管所占比例小,而且为了口感考虑,杂粮粥都是加了糖的,但是总算是比没有强。6、米饭没那么可怕。很多女生受某些女明星的影响,视米饭为减肥的天敌,长期不吃米饭的后果是脸色发黄、掉头发、脾胃虚弱,而且严重时还可能出现闭经。其实,米饭的热量真心不高,100克大米发只有116大卡左右,跟一个中等大小的苹果差不多,也跟4、5块苏打饼干差不多,而且相比较面食,米饭是比较不容易长胖的主食,不信你可以细心观察下吃米饭长大的南方姑娘和吃馒头长大的山东姑娘,呵呵,有没有?面粉颗粒更小,消化更快,而且饱腹感比米饭差。所以没有粗粮杂粮时,米饭是优先选择。7、南北小吃虽然美味,但不宜当成正餐来吃。很多学生吃一碗兰州拉面就能当一顿饭,或者是一笼肉包子加一碗粥,又或者是2个肉夹馍加一杯豆浆都能当成一顿饭。可能是南北饮食习惯的差异,对于从小长在南方的我,觉得吃饭就是应该有菜有饭有汤,才是一顿完整的饭。作为一名营养师,深深明白营养均衡、食物多样的道理,更加不能容忍一顿饭只有主食或者只有肉没有菜。不得不承认,这些南北小吃都很美味,但是它们的分量还不足以取代一顿正餐。8、甜饮料和油炸食品完全不用考虑。这两类食物是减肥的大敌,这一点不用我多说,但是它们依然是很多人的最爱。锻炼完了来一瓶冰镇甜饮料,的确很爽,尽管喝着不怎么甜,但是所含的糖分一定令你吃惊(上图为市面上各种甜饮料所含的热量以及消耗它需要运动的时间,原图来自@跑步指南),水可以穿肠而过,但是糖分和热量却需要你慢慢代谢,亦或变成腰上的赘肉。至于油炸食品,现炸的蜂蜜麻花和鸡腿,真的很诱人,但是如果你实在难以抵御,又想保持身材,只有一个办法,晚上去操场跑一个小时吧,你确定你能做到吗?而且即使你做到了,那些反式脂肪酸和疑似致癌物也已经被你的身体吸收了。9、学会分享。各个食堂之间的竞争还体现在食物的分量上,这一点不得不感叹大学食堂的伙食还真是经济实惠。浪费是可耻的的行为,硬逼着自己吃进去又违背七八分饱的原则,所以我们要学会分享,和室友、同学、恋人分享美食。比如打一份面条两人分食,同时还可以打2-3个菜一起吃,这样既不会担心吃不完,又可以吃到更多种类的食物,虽然只需要花同样多的钱。而且,同学之间的感情在一次次的分享行为中不断升温,何乐而不为?10、按时就餐,不要为了减肥忽略任何一餐。试想一下如果你错过食堂的饭点,接下来你会怎么做,或者有人让自己就这么饿着,当减肥算了,当然偶尔这样一次也不算什么。但是大多数情况下,你可能面临两种选择,第一是到外面的餐馆去吃,第二是挨到晚上实在扛不住了,泡碗面加根火腿肠吧,或者再来几个蛋黄派。学校附近那些经济实惠的餐馆向来是地沟油的重灾区,不信你可以把菜打回来放量之后是不是感觉黏糊糊的跟凝固了一样,这就是地沟油或者反复使用油最典型的特征。至于泡面火腿肠的搭配,就更不用我多说了。所以说,按时吃饭很重要,不要和身体的本能去斗争。絮絮叨叨说了这么10条,还有就是多喝水,每天喝一杯奶,每天1-2个水果,少熬夜,多锻炼身体,当然还要好好学习,天天向上,享受这些可以专心学习的纯粹日子,不要辜负这美好时光,那是以后你怎么努力都很难补救回来的!内容来自www.aiyanqing.com请勿采集。

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